Cafeína + L-Teanina
Categoria: Energéticos & Foco | Nível de Evidência Científica: Grau A
Benefícios Comprovados Clinicamente
- Foco e alerta mental sem a ansiedade da cafeína isolada
- Sinergia comprovada: teanina suaviza os efeitos estimulantes da cafeína
- Melhora de performance cognitiva e física pré-treino
Avisos e Cuidados Importantes
- Evite consumir após as 18h para não prejudicar o sono
- Não exceda a dose máxima de segurança
Efeitos Colaterais Potenciais
- Taquicardia
- Ansiedade
- Insônia se consumido tarde
Dosagem Clínica e Protocolo
Dosagem padrão de manutenção: 200mg ao dia.
Limite máximo de segurança diário: 400mg.
Momento do consumo (Timing): 30-45 minutos antes do treino.
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