Chá Verde (EGCG)
Categoria: Queima de Gordura & Recovery | Nível de Evidência Científica: Grau B
Benefícios Comprovados Clinicamente
- Aumento da oxidação de gordura durante exercício
- Potente ação antioxidante por polifenóis EGCG
- Suporte à saúde cardiovascular e metabólica
Avisos e Cuidados Importantes
- Não exceda 800mg/dia de extrato — risco de estresse hepático em doses altas
- Contém cafeína natural — atenção em sensíveis
Efeitos Colaterais Potenciais
- Náusea se consumido com estômago vazio
Dosagem Clínica e Protocolo
Dosagem padrão de manutenção: 400mg ao dia.
Limite máximo de segurança diário: 800mg.
Momento do consumo (Timing): 30 min antes do treino ou com refeições (forma extrato EGCG).
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