Beta-Alanina

Benefícios Comprovados Clinicamente

• Aumento da carnosina muscular
• Redução drástica da fadiga em treinos de alta intensidade
• Aumento da capacidade de amortecimento de ácido lático

Avisos e Cuidados Importantes

• Pode causar parestesia (formigamento inofensivo na pele). Divida a dose se incomodar.

Efeitos Colaterais Potenciais

• Parestesia temporária

Dosagem Clínica e Protocolo

Dosagem padrão de manutenção: 3.2g ao dia.

Limite máximo de segurança diário: 6.4g.

Momento do consumo (Timing): Fracionado ao longo do dia ou antes do treino.

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