Inositol
Categoria: Saúde Hormonal | Nível de Evidência Científica: Grau B
Benefícios Comprovados Clinicamente
- Melhora da resistência à insulina (especialmente em SOP)
- Redução de ansiedade e sintomas de TOC em estudos
- Regulação do ciclo hormonal feminino
Avisos e Cuidados Importantes
- Gestantes devem consultar médico antes do uso
Efeitos Colaterais Potenciais
- Desconforto GI (gases, náusea) em doses acima de 12g
Dosagem Clínica e Protocolo
Dosagem padrão de manutenção: 2000mg ao dia.
Limite máximo de segurança diário: 4000mg.
Momento do consumo (Timing): Pode ser dividido ao longo do dia.
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