Probiótico
Categoria: Saúde Intestinal | Nível de Evidência Científica: Grau B
Benefícios Comprovados Clinicamente
- Modulação da microbiota intestinal
- Fortalecimento da barreira e imunidade intestinal
- Melhora da absorção de nutrientes e saúde metabólica
Avisos e Cuidados Importantes
- Prefira produtos com múltiplas cepas e contagem de 10 bilhões UFC ou mais
- Armazene conforme instrução — muitos requerem refrigeração
Efeitos Colaterais Potenciais
- Gases e distensão leve nas primeiras semanas (adaptação normal)
Dosagem Clínica e Protocolo
Dosagem padrão de manutenção: 10bi UFC ao dia.
Limite máximo de segurança diário: 50bi UFC.
Momento do consumo (Timing): Em jejum ou 30 min antes do café da manhã.
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