Alpha-GPC
Categoria: Cognição & Neuroproteção | Nível de Evidência Científica: Grau B
Benefícios Comprovados Clinicamente
- Aumento da síntese de acetilcolina cerebral
- Melhora do foco e memória de trabalho
- Potencializa força muscular aguda via eixo neuromuscular
Avisos e Cuidados Importantes
- Evite à noite — pode causar insônia
Efeitos Colaterais Potenciais
- Dor de cabeça leve em doses iniciais
Dosagem Clínica e Protocolo
Dosagem padrão de manutenção: 300mg ao dia.
Limite máximo de segurança diário: 600mg.
Momento do consumo (Timing): 30-60 min antes do treino ou pela manhã.
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