Magnésio Treonato
Categoria: Cognição & Neuroproteção | Nível de Evidência Científica: Grau B
Benefícios Comprovados Clinicamente
- Única forma de magnésio que atravessa eficientemente a barreira hematoencefálica
- Melhora da plasticidade sináptica e cognição
- Aprimoramento da qualidade do sono profundo
Avisos e Cuidados Importantes
- Dose referida em mg de magnésio elementar — verifique o rótulo
- Mais caro que outras formas — justificado pelo efeito cognitivo específico
Efeitos Colaterais Potenciais
- Sonolência — tome apenas à noite
Dosagem Clínica e Protocolo
Dosagem padrão de manutenção: 144mg ao dia.
Limite máximo de segurança diário: 288mg.
Momento do consumo (Timing): 1-2h antes de dormir.
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