Óleo de Prímula
Categoria: Saúde Hormonal | Nível de Evidência Científica: Grau C
Benefícios Comprovados Clinicamente
- Rico em GLA (ácido gama-linolênico) — precursor de prostaglandinas anti-inflamatórias
- Suporte ao equilíbrio hormonal feminino (TPM, menopausa)
- Melhora da pele, cabelo e unhas
Avisos e Cuidados Importantes
- Pode aumentar risco de sangramento em doses altas — cautela pré-cirurgia
Efeitos Colaterais Potenciais
- Leve refluxo ou náusea
- Fezes amolecidas em doses altas
Dosagem Clínica e Protocolo
Dosagem padrão de manutenção: 1000mg ao dia.
Limite máximo de segurança diário: 3000mg.
Momento do consumo (Timing): Com refeição gordurosa.
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