Vitamina C
Categoria: Vitaminas & Minerais | Nível de Evidência Científica: Grau A
Benefícios Comprovados Clinicamente
- Poderoso antioxidante protetor celular
- Apoio essencial na síntese natural de colágeno
- Melhora na absorção de ferro de origem vegetal
Avisos e Cuidados Importantes
- Doses excessivas crônicas (acima de 2g) podem acelerar a formação de cálculos renais
Efeitos Colaterais Potenciais
- Desconforto gástrico leve em jejum se consumido na forma ácida pura
Dosagem Clínica e Protocolo
Dosagem padrão de manutenção: 500mg ao dia.
Limite máximo de segurança diário: 2000mg.
Momento do consumo (Timing): Pela manhã com refeição.
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